夏天喝茶的三大好处，快来看看有那些

夏天喝茶的三大好处，快来看看有那些
夏天喝茶是很受欢迎的一种养生方法，还能起到消暑的作用，而且喝茶比喝饮料好。下面我们一起看看夏天喝茶到底有哪些好处吧。

1、茶是无添加剂饮料
为什么说茶是无添加剂饮料呢？因为茶叶在制作过程当中是没有添加过任何的添加剂进去，茶叶的色、香、味完全是来自它自己本身的原料品质和制作的工艺。在市面上的饮料为了迎合大众口味是添加了很多色素、香精、糖精等化学物质进去制作而成的，咱中国目前为止有200多种的添加剂。有很多专家都建议大家尽量少喝添加化学添加剂成分的饮料。

2、喝茶可以帮助我们散热降温、生津止渴
在酷暑的夏天，茶是最解渴的，因为茶叶中富含着很多种类的物质，就是这些丰富的物质综合起来达到作用。茶叶的咖啡碱对我们身体控制体温中枢的调节有着很重要的角色，茶叶的芳香物质也属于清凉剂，能使人体皮肤毛孔驱走一定的热量。茶叶中的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质等都可以促进我们口腔的唾液分泌，起到生津止渴的功效。

3、夏天喝茶能预防胃肠道疾病
在夏天细菌会大量的繁殖，如果我们吃东西不注意就很容易引起胃肠道的疾病，茶叶有抗菌、杀菌以及改善胃肠道微生物结构的功能。我们在炎热的夏天适当喝茶可以抑制有害细菌的生长，还能促使有益细菌的增加，这样就可以使我们肠道的免疫力提高。

4、喝茶能补充人体的钾盐、水分
在夏天，我们都会往往流汗很多导致身体内的钾盐会随着汗水排出而丢失，还因为消耗体力使我们身体内新陈代谢的中间产物积蓄太多，导致人体内的酸碱度失去平衡，代谢紊乱以及心律失常等，从而引起疲劳、困倦、食欲减退等症状。通过喝茶我们可以补充钾盐，保持人体的酸碱度平衡，维持正常的代谢。
以上的几点，小伙伴们都记住了吗？所以我们在夏天要多喝茶哦！