红茶小知识随着我们现代人的生活节奏快，工作和家庭的压力大，再加上现在正处于春季的时候，很多人经常会感觉到四肢沉重、头脑昏沉以及会经常觉得困，这就是湿气的表现。如果在长夏湿气过盛，就容易损伤脾胃，继而就是伤肺、伤肾，严重的还会引发湿疹，瘙痒难耐。今天小编就叫大家如何在家就可以自制祛湿排毒茶。
自制祛湿排毒茶
1、 蒲公英淡竹叶茶
材料：蒲公英根、赤小豆（炒制）、薏米仁（炒制）、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶
制作方法：1、把所有的材料清洗干净，槐米和绿茶炒制成茶，备用；
2、 把全部材料都碾碎，做成茶包即可。
功效：健脾祛湿、适合脾虚湿气重的人群饮用。
3、 桂枝葛根茶
材料：桂枝4.5g、枸杞15g、葛根和丹参各6g、桑叶4.5g
制作方法：把全部材料清洗干净，放入锅中加适量清水煲水饮用即可。
功效：桂枝是有扩张皮肤血管、发汗解热的功能，枸杞能养血补阴，促进免疫功能以及造血功能，葛根助上半身发汗解热，丹参可活血祛瘀，桑叶清热凉血。
适宜人群：上半身肥胖者饮用。
4、 三鲜茶
材料：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30g
制作方法：把所有的原材料切碎，稍微煎煮一下，取汁水代替茶饮用。
功效：消暑清热、和胃解表，因为鲜藿香和鲜佩兰都是可以清暑化湿，和胃解表的。
