红茶小知识你们有没有固定长期喝的茶叶呢？今天小编给大家介绍几款茶叶是很适合小伙伴们长期喝，而且对我们身体的健康也有很大帮助。我们还可以根据自己的体质情况来饮用，随时都可以喝。
1、 绿茶
我们都知道绿茶是未经过发酵的茶类，所以最大的保留了鲜叶的天然物质，里面含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素等等。绿茶这些成分都有对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等都具有特殊效果。绿茶的口感特征是：入口有微苦涩感，但很快就转化为浓烈、醇爽、醇和、平和等滋味，有具有收敛性、回味爽快回甘。
2、 黄茶
可能大家对黄茶不是很熟悉，其实黄茶的制作工艺和绿茶的很相似，只是多了个“闷黄”的工艺而已，使茶胚变成黄叶黄汤的成茶。黄茶是属于发酵茶，它的保健功效和它的作用都是很好的，有很强的消化能力。黄茶中的茶多酚、氨基酸等等的物质含量都比较多，这些物质都具有消炎解毒、预防癌症有很大的辅助治疗。
3、 老白茶
我们都说老白茶存放的时间越长，那么它的药用价值就越高。老白茶的养生功效有消炎解毒、杀菌消炎、还有降三高的功效。因为老白茶的茶性很温和，所以对我们的肠胃没什么刺激性，可以一年四季饮用。
4、 熟普洱茶
熟普洱茶是经过渥堆发酵的，所以茶性也是很温和，而且熟普洱具有消除脂肪，促进肠胃消化。
除了我们以上4种茶可以作为长期茶之外，还有包括乌龙茶、红茶、黑茶等等的茶叶都是可以长期饮用的。但是我们要一定记住，喝任何一款茶叶都必须要合理饮用即可。切勿麻木过量饮用，这样是对身体不好的。
