红茶小知识今天小编给大家讲讲这款苹果茶，相信很多人也会喝过苹果茶吧。而且苹果茶的制作也是非常的简单，它的主要原料就是新鲜的苹果，煮出来的味道也是酸甜好喝，这款茶很适合经常大便溏薄，又或者是荤腥油腻、腹胀纳减、疲乏神倦等等症状的人群饮用。
苹果茶里面含有着非常丰富的维生素、矿物质、有机酸以及膳食纤维。其中含有的维生素是能够增强我们体内各种营养的吸收和转化力，而矿物质则可以促进我们的血红蛋白的生成，加速血液循环，有机酸和膳食纤维可以刺激我们的肠胃蠕动，润滑大便。
苹果茶的制作方法
1、 我们首先把苹果清洗干净，然后去核切成小块。
2、 再把柠檬片和苹果块，如果有肉桂粉的话也可以一起放进去，再加包花草茶包加水煮开。
3、 最后加入红糖或者冰糖，或者是蜂蜜就可以饮用了。
苹果茶的功效与作用
1、 饮用苹果茶可以防止肥胖
因为苹果和其他水果相比，它几乎是不含蛋白质，而且苹果的卡路里也很少，平均100g的苹果才60卡路里。而且苹果还含有丰富的有机酸，有机酸能让我们身体积蓄的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。
2、 饮用苹果茶可以美容养颜
因为苹果含有丰富的果胶，果胶是能够有效的调节我们肠道的蠕动，而且含有的膳食纤维可以帮助身体清除体内垃圾，从而帮助排毒养颜。
经常喝苹果茶是对我们人体保健有很大的益处，但是在饮用量上面要注重不能过量，还有，如果是自己自制苹果茶时，一定要选择新鲜的水果，而且还把苹果的皮去掉。
