中老年人喝茶到底好不好(中老年人喝茶应该注意什么)

在现在的日常生活当中,茶饮已经是离不开生活了,特别是中老年人。他们比年轻人更爱喝茶,那中老年人在喝茶的时候应该注意些什么呢?

我们都知道喝茶对我们的身体有很多好的好处,但是随着年龄的增大,有很多中老年人的身体各方面机能都已经开始衰退了。所以老年人在喝茶这方面就更加要注意,必须结合自己的自身情况来喝茶,有几点中老年人需要谨记的。

1、 饭后不能立即喝茶
相信有很多人都有这个习惯,觉得吃完饭后再来一杯茶可以帮助消化,又可以解腻。其实,这样做是不对的,因为茶叶中是含有鞣酸,鞣酸会与我们食物中的蛋白质相结合,从而生成一种不溶于水的鞣酸蛋白,会导致不容易消化。所以中老年人是不能饭后喝茶的,以免影响消化。

2、 不能喝太新鲜的茶叶
有人会认为尝鲜就必须要新鲜的茶叶才是鲜,我们是不建议中老年人喝新鲜的茶叶。因为新茶是刚采摘下来不足够时间,这样喝会对身体有不利于影响的物质,比如多酚类物质、醇类物质以及醛类物质等,这些物质都还没被氧化,饮用过后可能会产生腹泻、腹胀等不良反应。而且新茶会比较刺激性大,特别是有胃部不适的中老年人更不能喝新茶。

3、 不能喝过浓的茶水
我们喝茶都讲究适量,更别说中老年人了,切记贪多贪浓。一般每天4—5杯就足够了,茶水以淡为主。因为喝茶过量会导致体内水分过多而增加心和肾的负担,而且茶水过浓会使我们大脑过于兴奋,导致心跳加快,尿频和失眠等。

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