红茶小知识夏至也是24节气之一，也是最早被确定的一个节气，所以很多在夏季养生都会饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，所以很多人在夏至的时候会多吃苦味的食物，适合清补的。那么我们在喝茶上应该在夏至这么闷热梅雨的季节怎么选择茶叶呢？今天小编给大家列了一些茶叶给大家参考的。
1、 迷迭香茶
材料：迷迭香3—5g、茶包一包（茶包可以根据自己的身体状况来选择，红茶或者绿茶都可以）。
制作方法：把茶包放入杯子里，加入适量热水，再把迷迭香加进入闷泡一下即可。
功效：迷迭香茶可以帮助净化体质、排除身体内的毒素。
2、 盐茶
材料：盐5g、茶叶10g。
制作方法：茶叶加适量水冲泡，加盐调味即可。
功效：因为在夏天出汗特别多，体内的盐多少都会流失，这款盐茶可以补充我们身体的水分和盐分，可以有助缓解代谢紊乱。
3、 山楂荷叶茶
材料：山楂30g、荷叶50g。
制作方法：把山楂和荷叶一起放入茶壶里，加入适量热水闷泡即可。
功效：山楂是可以促进消化，而荷叶则是可以清热解毒，还可以消肿、减肥、美容等功效。
在夏至的时候，我们除了要多喝茶之外，还可以多吃荞麦面，有食疗专家表示，食用荞麦制作的面食可以起到消极化滞、清热解毒的功效，所以冷荞麦面是非常适合在夏至这个时候食用。
