红茶小知识湿气重在南方是最能体现出来的，因为南方的湿气比较大。如果身体内湿气重或者是体内湿气大的话，会容易导致身体出现很多问题，比如风湿、肥胖、食欲不振、精神疲惫、全身乏力等等。今天小编就给大家推荐一些简单的，而且家常的祛湿汤给小伙伴们，你们有时间的话可以自己在家煲祛湿汤，现在生活压力大，我们都要多关爱自己哦！
祛湿汤的做法
1、 陈皮薏仁鸭汤
材料：水鸭肉250g、陈皮6g、炒薏仁30g、莲子肉30g、淮山12g、生姜10g。
制作方法：首先把水鸭肉切块焯水，然后把水鸭肉、莲子、薏仁淮山、陈皮、生姜都放入锅内，加适量清水大火煮开，转小火煲2小时即可。
功效：薏仁是祛湿的，水鸭肉是补脾健胃、祛湿止泻，所以这款祛湿汤非常适合湿气重、大便稀烂、脾虚的人群食用。
2、 薏米白胡椒猪肚汤
材料：猪肚1个、腐竹适量、薏米50g、红枣3颗、食盐、生姜、白胡椒、油、料酒适量。
制作方法：首先把猪肚清洗干净焯水切条，红枣要去核，腐竹浸泡一下，再把所有的材料都放入锅中，加入适量清水大火煮开，转小火煲1个小时即可。
功效：薏仁是健脾利湿暖胃益气血，所以和猪肚搭配一起正好。
3、 三花薏米瘦肉汤
材料：木棉花30g、鸡蛋花30g、槐花30g、薏米30g、瘦肉100g、炒扁豆30g、陈皮12g，陈皮没有的话也可以用砂仁。
制作方法：把所有的材料用水清洗干净，然后放入锅中加入适量清水大火烧开，转小火煲1个小时左右即可。
功效：木棉花是有清热利尿、解毒祛暑以及止血的功效，还可以祛湿。
