红茶小知识凉茶是传统中草药植物性饮料的统称，是人们根据当地的气候、水土等等的特征，和在长期预防疾病与保健的过程中，以中草药为原料所做出来的饮料。凉茶是具有清热解毒、祛湿生津以及润燥清喉的功效。
凉茶的种类
1、 清热泻火凉茶
这种清热泻火的凉茶是非常适合外感风热和里热证的人群饮用，表现为目赤肿痛、咽喉肿痛、牙痛等等的症状。它主要是以金银花、野菊花、蒲公英、桑叶、白茅根等等的中药材组成，药性比较平和，能起到清热生津的功效。
2、 清热祛湿凉茶
这种清热祛湿凉茶是非常适合湿热证的人群，主要表现为犯困笨重、口苦舌苔腻等等的症状。它主要的原材料是以五花茶、金银花、菊花、木棉花等，具有解酒祛湿、健胃消滞等功效。
3、 淡竹叶莲心茶
这款茶的主要材料是莲子心、淡竹叶等，可以用于心烦、失眠、口舌生疮等症状。因为莲子心苦，是清心火的良药，可以调理心、肾不交或者心火旺盛所导致的失眠症状，而淡竹叶则具有清心除烦的效果。
温馨提示大家，凉茶可以说是广东人的标配，但是凉茶最好是不要连续服用，在睡觉前也不适宜喝凉茶的，因为凉茶都是具有利尿的作用，如果你睡前喝了会影响你的睡眠质量。
