红茶小知识霜降的到来也意味着我们的秋冬进补模式就即将开始了，我们在霜降过后就应该要注意保暖的工作了，而且在饮食上也要多加注意，那你们知道我们在霜降可以吃些什么食物最好呢？下面小编给大家介绍一下。
适合霜降的食物
1、 白萝卜
在秋冬季节养生都是很推荐大家吃白萝卜。俗话说的好“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”，这里就很明显的体现了白萝卜的功效了。在中医角度认为白萝卜性凉、味甘，是具有清热生津、下气宽中、开胃健脾的功效，而且白萝卜还含有丰富的维生素C和微量元素，是可以帮助我们增强机体的免疫力。
2、 吃牛肉
我们可以在霜降的前后多吃点牛肉。因为牛肉是含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量比较低，牛肉也有着“肉中骄子”的美称。吃牛肉可以治疗中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血等等的症状。
3、 吃山药
在秋冬寒冷季节，我们人体是很容易气血两虚，所以在饮食上更要多注意一些。所以很推荐大家多食用山药，山药有清热解毒、治温病发热和降血糖等作用，而且还能滋养脾胃，降血糖等等的功效。
4、 荸荠
荸荠也被称之为“底下雪梨、江南人参”。荸荠能凉血解毒、利尿通便，既能清肺热，又能生津润肺、化湿祛痰，非常适合发热的人食用。而且在秋冬季节，霜降之后呼吸道传染病比较多时，我们可以喝点荸荠水、或者榨汁喝，能起到一定的预防作用。
