红茶小知识正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢是处于平衡之中的，始终保持相对恒定。所以，我们人体的血糖值应该控制在一定的范围之内，太高或者太低都是对健康不好的。哪你们知道血糖是最怕哪种茶吗？下面我们一起来了解一下吧。
1、 绿茶
因为绿茶里面是含有儿茶素物质，这种物质是可以防止血管的氧化，有效预防糖尿病合并动脉硬化，而且儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收，从而抑制餐后血糖值的快速上升。
2、 红茶
红茶里面含有大量的多酚类物质，是具有促进人体产生胰岛素的功效，可以辅助控制血糖水平，帮助糖尿病患者保持血糖的稳定。如果红茶里面加入柠檬，还可以预防糖尿病患者发生骨质疏松的作用。
3、 山楂茶
山楂可以开胃，是具有消食、健胃、生津止渴、活血散淤等功效，非常适合高血压冠心病患者使用。
4、 枸杞茶
枸杞是有效的降低血糖，还可以干吃或者是做粥，枸杞除了降血压之外，还可以降低胆固醇和防止动脉硬化之外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。
患有高血糖的患者应该严格控制总能量，采用低糖、低脂、适量蛋白质和富含膳食纤维的饮食。少吃多动，维持健康体重，要主食粗细搭配、辅食荤素搭配。
