红茶小知识从中医来讲，茶叶是具有提神醒脑、利水消肿的作用。首先可以用于治疗头脑昏沉、注意力不集中，现代研究也证实茶叶中含有一定量的咖啡因，可以刺激人体大脑皮层的兴奋，提高人体的注意力，同时对缓解疲劳也有一定的帮助。
虽然喝茶对我们身体的好处是非常的，但是任何一样东西都是不能长期吃的。长期喝茶会影响我们身体的正常代谢，降低铁元素的吸收，还会引起缺铁性贫血。而且，茶叶里面还含有的咖啡因比较多，经常喝茶或者喝浓茶的话，会导致尿钙排泄量增加，身体的钙元素确实，容易引起骨质疏松的情况。
三种茶不宜长期喝：
1、 饭前喝茶
因为茶叶含有大量的鞣酸，如果在饭前喝茶的话，会加快胃部中胃酸的分泌，影响钙、铁等多种矿物质的吸收，会因消化不良而引起肠胃不适的情况出现。尤其是女性，当铁元素流失严重的时候，也会影响体内血红蛋白的组成，导致整个人面无血色。
2、 浓度高的茶
浓茶中的咖啡因含量很高，而咖啡因摄入过多，会影响我们的睡眠，使人的精神始终处于振奋的状态，严重的话还会导致心律不齐。
3、 隔夜的茶
茶汤中的营养物质很多，可是经过一夜的放置后，空气中的氧气也会进入茶汤中，茶汤在沾染上一些微生物后变质，因此隔夜茶千万不能喝，不然对身体有害。
以上这几种茶，希望小伙伴们不要再喝了，最重要一点就是不单单是隔夜茶不能喝，只要茶汤放置超过2个小时，就应该倒掉，才能避免给我们人体带来健康隐患。
