红茶小知识茶叶已经成为了我们生活当中必不可少的一种饮料。茶叶不但有益心脏血管健康，而且还可以预防、延缓衰老，茶水中含有大量的茶多酚、咖啡碱、脂多糖等营养素。但是，我们想到达到养生的目的，那就应该选对正确的茶，这样才能发挥出更好的作用，下面，我们一起来看看在不同阶段应该喝什么茶？
不同年龄层人群喝的茶
1、 青壮年人群适宜喝的茶
青壮年这个阶段的人群都是事业处于上升期，虽然说这个年龄身体素质肯定是非常好的，但是在工作上、家庭上少不了应酬、熬夜、压力过大等。这时候就需要格外注意调养了，适合选择锡兰红茶、正山小种、金骏眉等能够帮助提神。
2、 适合大众人群喝的茶
花茶可以说是任何年龄层的人群都适合喝的茶，而菊花茶更是花茶中相对温和的一种。开封的菊花品种也是非常多的，以清驰菊品质最佳，其栽培历史长、花瓣紧密、厚实、朵型美观，入口气味清香，甘爽、清醇。
3、 适合老年阶层人群喝的茶
由于老年人身体各个机能都退化了，所以平时可以喝一些能够调养身体的茶。比如铁观音、东方美人、凤凰水仙等这类型的乌龙茶是很适合的。
喝茶禁忌
1、 进餐前后是不适宜大量饮茶，因为这种习惯会给身体带来损伤的。由于餐前餐后饮茶会冲淡胃液，从而影响食物消化速度以及阻止蛋白质的吸收。
2、 不建议喝浓茶，茶并不是越浓越好，浓茶会使人感到兴奋，从而对心血管造成伤害，而且，睡前喝浓茶还会推迟入眠的速度。
