红茶小知识红糖是人们生活中非常常见的一种滋补品，而且人人都知道红糖，并且几乎每家都会有红糖的存在。红糖中的营养价值也是非常高的，红糖内含有维生素和微量元素，能快速的补充能量，体力。
红糖水什么时候喝最好
在每天早晨起床的时候适当地喝红糖水，对于身体的好处比较明显，具体如下：
1、 预防和缓解低血糖：因为在每天早晨起床的时候，血糖容易发生波动，容易出现心慌、气短等低血糖的反应，此时在早晨起床之后适当地喝红糖水，能够为机体补充一定量的糖分，能平稳血糖，对预防和缓解低血糖的反应会有明显的作用。
2、 温补脾胃阳气：红糖水从中医食疗的角度上讲属于温性，在每天早晨起床的时候适当地饮用，能够温补脾胃的阳气，对于一天的进食有预先准备的作用。
3、 供给能量：红糖水当中还富含一定量的碳水化合物，从西医营养学的角度上讲，红糖水当中的碳水化合物能够产生4Kcal/g的热量，在早晨适当地饮用红糖水，能为机体补充碳水化合物和供给能量。
在生理期不建议喝红糖水
大部分人群到了生理期，经常喝红糖水，是为了驱寒保暖，缓解痛经，还有的人认为红糖水有补血的作用，还可以预防经期贫血，但是事实并不是这样的，红糖水没有补血的作用。而且，在经期喝红糖水可能会对身体产生不良的影响，比如会引起血糖升高、上火、月经量增多、身体肥胖等。所以不建议再生理期喝红糖水。
