红茶小知识现在正是春夏交替的季节，春季也是一个多变的季节，提醒这我们要关注气候对身体的影响，而且在春季进补也是很有必要的，尤其还是在春天这个气候冷暖不定的时刻。很多女性朋友们也是像自己的皮肤像剥了壳的鸡蛋一样，白里透红，保持面色红润好精神，下面，小编给大家介绍几种非常适合在春季的时候进补的。
适合春天进补的食物
1、 阿胶黑芝麻丸
阿胶是有益气补血的作用，所以阿胶也一直素有“养颜润肤”的说法，再搭配上黑芝麻，还可以改善女性的发质，对头发干枯、长白发都有效果，都是很适合女性在春天里吃的食物。不过阿胶和黑芝麻直接吃确实不方便，我们可以把阿胶、黑芝麻，再添加黑米、桑葚和黑枸杞这些滋养、养颜的天然食材精磨成粉，再加入蜂蜜进行调味，制作成美味的阿胶黑芝麻丸食用。
2、 银耳莲子羹
银耳和莲子都有非常丰富的营养，银耳有“平民燕窝”的美誉，而莲子则有很好的去肝火的功效，非常适合在干燥的春天吃，我们还可以在里面加红枣、雪梨或者枸杞等食材进行搭配，可以让口感更加丰富起来。
3、红薯
红薯里面的抗癌效果也是特别不错的，女孩子多吃的话也可以用它来抗氧化，能够让我们的肠道蠕动更加的好，也可以预防便秘等等，里面的胡萝卜素特别的多，这种营养在我们体内有可能还会转化成维生素a，可以促进我们头发和头皮的细胞增长。
虽然春天的气候还是比较多变的，但是也是我们滋养身体的最佳时刻，大家想要拥有健康肌肤和好气色，只是进行外部保养是不够的，还是需要身体内部的调养。
