红茶小知识在谷雨节气前后，春雨增多，气温攀升，茶叶也是枝丰满肉厚，春茶品质也是非常的好。“柴米油盐酱醋茶”，茶从古至今就是人类生活的必需品。茶的保健功效以及茶文化在深深地印在人们的心里，而且，茶叶中的茶多酚、维生素以及氨基酸都是对人体都有好处。
谷雨养生注意事项：
1、 应当食用一些益肝补肾的食物，适当吃一些含B族维生素较多的食物，如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉等，以顺应阴阳的变化，这样不仅可以提高身体素质，抵抗春瘟，而且还可以为安度盛夏打下基础。
2、 谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体内到外产生不适反应。从中医养生角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成脘腹胀满、胃口不佳、身体困重不爽、关节疼痛等情况。
谷雨养生粥
1、 四神粥
材料：白茯苓10克，淮山药10克，莲子10克，芡实10克，粳米适量。
做法：莲子取芯，粳米清洗干净，所有食材全部放入锅中，大火烧开后转小火，焖煮1个小时。
功效：健脾祛湿，养心安神，茯苓兼有美白的功效。
2、 玉米须大枣黑豆粥
材料：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。
做法：水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜（洗净切块），豆烂即可。
功效：健脾益肾、利湿的功效。
