红茶小知识立夏的到来也正式是夏季的第一个节气，也表示盛夏时节即将开始。这时候的天气就会逐渐转热，食欲也会有所下降。所以，这时候的饮食应宜清淡，以容易消化、富含维生素的食物为主，比如山药、小麦、玉米、海产品等等，这些食物都是能增进食欲的。那除了食之外，就剩下“饮”了，我们该如何喝茶才好呢？下面跟着小编一起来看看吧。
适合立夏喝的茶
1、 乌龙茶
乌龙茶属性平和，基本上一年四季都可以饮用，和乌龙茶不仅可以促进消化，补充身体所需的营养成分，也能促进身体新陈代谢的效果。我们只需要冲泡时，取8克左右的乌龙茶茶叶，开水冲泡，20秒左右即可出汤品饮。
2、 普洱生茶
立夏喝普洱生茶可以起到养生作用，有利于三散发热质，解暑消渴，也能提神醒脑，消除身体的压力和困顿。我们只需要将8克普洱生茶茶叶放入茶杯中，注入沸水，5秒左右即可出汤品饮。
3、 百合花茶
百合花茶富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，泡茶的时候，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶汤色泽金黄，味甘微苦，非常适合在夏天饮用。
4、 桂花茶
桂花茶是适合春夏之交喝的一种花茶，桂花又称为九里香，属性辛温，香味清新迷人。我们在冲泡桂花茶的时候用量一定不能多，水温控制在85℃左右就可以了，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2—3分钟即可。
除了以上这些茶饮是适合立夏之季喝之外，还有白茶、黑茶、黄茶都是可以选择的，但是需要注意的是，在立夏饮茶，适宜喝淡茶哦！
