红茶小知识饮茶不但是我国的传统饮食文化，同时，由于茶里面含有多种微量元素和营养物质，我们经常喝茶的话，对身体是有好处的，可以养生保健，可以清解油腻，还可以兴奋神经，对于食物的消化以及利尿也有一定的益处。
适合作为长期喝的茶
1、 老白茶
大家都知道老白茶一直素有“一年茶，三年药，七年宝”的美誉。所以白茶的存放时间越长，那么茶叶的药用价值和它的保健价值就越高了，老白茶的养生功效为：消热解毒、杀菌消炎、降三高等。而且老白茶茶性温和，对肠胃的刺激不大，所以老白茶也非常适合一年四季饮用。
2、 普洱熟茶
普洱熟茶是经过渥堆发酵，所以其茶性是非常温和的，对肠胃的刺激也比较小。普洱熟茶还可以消脂去腻，促进肠胃消化，也是非常适合作为长期喝的茶。
3、 乌龙茶
乌龙茶茶性温和，无论是哪个季节也是非常适合喝的。而且乌龙茶的滋味相对是浓郁的，七泡有余香，且刺激性较小，最重要一点是乌龙茶冲泡简单。
除了小编给大家介绍的这几款茶适合作为长期喝的茶之外，还有绿茶、黑茶、红茶、小青柑等茶类都是非常适合长期喝的，但小伙伴们也需要注意用量，避免饮用浓茶或者过度饮茶。
