红茶小知识现代社会由于各种美食、工作等因素，往往有很多人的肠胃状况都不太好，导致肠道蠕动异常，长时间的胃肠负担会过重。如果是属于肠胃不好的人群除了可以通过药物进行调理之外，还可以在日常生活当中搭配一些养胃茶喝，下面就给大家推荐几款养胃茶吧。
适合肠胃不好喝的养胃茶
1、 丁香茶
丁香茶中含有丁香酚、丁香油成份，肠胃不好的人群喝了丁香茶，可以刺激胃液分泌，促进肠胃消化、吸收、缓解肠胃不适的症状。
2、 大麦茶
肠胃不好的人群喝大麦茶可以养胃，主要是由于大麦茶里面含有很多种维生素，比如维生素C、B族维生素等等。能够较好地保护胃黏膜，也不会对胃产生刺激，还具有化解油腻的效果。
3、 红茶
红茶是属于发酵茶类，茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化。红茶里面还含有儿茶素、多酚类化合物等物质，能够起到一定的保护胃黏膜作用。
4、 枸杞红枣生姜茶
肠胃不好的人喝枸杞红枣生姜茶可以养胃，因为红枣是具有丰富的维生素和蛋白质，有养胃的功效，而枸杞是具有滋补肝肾的作用。加点生姜可以驱寒，三者一起泡水喝，可以改善肠胃不适和口干舌燥等症状。
肠胃不好的人群是需要饮食调理，养成良好的饮食习惯，定时进食。以一日三餐为主，要选择容易消化的饮食，避免吃坚硬、生冷、粗糙含纤维过多的食物，这样也能减轻肠胃的负担。进餐时宜细嚼慢咽，饮食注意营养补充，注意多吃富含蛋白质、维生素的食物。比如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆腐等。
