红茶小知识我们每天都会适量吃点水果，原因也不用大家说了，因为水果里面都是含有丰富的维生素和矿物质，而且水果对于人体是有很大的帮助的。水果除了能对人体有好处之外，大家知道水果还是很能抗衰老的哦！你们知道哪些水果是抗衰老最佳的水果？
抗衰老水果有哪些
1、 苹果
苹果营养丰富，是一种被广泛使用的天然美容产品，被众多爱美人士奉为美容圣品。而且苹果它里面所含的大量水分和各种保湿因子能滋润皮肤，维他命C能抑制皮肤黑色素的沉着，常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果所含丰富的果酸成分可使毛孔通畅，是具有祛痘功效的。
2、 菠萝
菠萝是很多小伙伴们都爱吃的，但你知道吗，菠萝的抗衰老作用很强哦！菠萝是属于热带水果，其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，令皮肤呈现健康状态。
3、 红石榴
红石榴含有鞣花酸物质，这种物质可以帮助肌肤细胞抵御外界环境的污染辐射，滋养细胞，对抗衰老，是爱美人士非常喜欢的一种抗衰老水果。
4、 葡萄
生活中常见的葡萄也是比较好的一种抗衰老水果，它含有丰富的维生素C、A、B2、B1、磷、蛋白质、铁等多种人体必需的营养成分和能够清除身体内自由基的类黄酮，可以有效的给肌肤补水保湿，对抗衰老，延缓皮肤的衰老。而且葡萄籽中还含有花青素，它的抗氧化作用超过维生素E5的50倍，是维生素C的18倍，因此可以将葡萄籽连着肉一起放在榨汁机中榨汁食用，提高皮肤代谢能力，阻止黑色素沉淀。
在日常生活中，我们可以多吃这些抗衰老水果，因为这样能帮助我们的皮肤延缓衰老，同时还能让身体更加健康。
