红茶小知识湿气是中医学里特有的名词，也称为湿邪。在春夏交际热而多雨，湿气都会比较重，湿邪过盛可致病。湿邪伤人也分内外，外湿多数由气候潮湿引起；内湿多数由喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤了人体阳气所引起的。
那我们可以从饮食上调整之外，还可以通过喝普洱熟茶来达到祛湿的效果。有人会觉得为什么是普洱熟茶而不是普洱生茶呢？由于普洱熟茶是采用了云南大叶种晒青毛茶，再经过渥堆、发酵等工艺制作而成的，其成品茶属性温和，茶内富含果糖、氨基酸、茶褐素等成分，日常饮用可以改善湿气，保护肠胃，同时亦能补充身体所需要的能量。
除了普洱熟茶对湿重体质人群来说是非常好的，另外还可以选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶类来喝。这些茶都有较好的茶气，可以帮助我们身体行气。普洱茶还能够促进消食、消解油腻，从而减轻胃和肠道的消化负担。其次，多酚类内含物质是具有利尿的功效，能够起到辅助脾胃运转的作用。
喝普洱茶的禁忌
1、 切勿空腹喝茶
茶入肺腑会冷脾胃，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
2、 切勿饭前、后立即喝茶
饭前饭后20分钟左右是不适宜大量饮茶的，特别是浓茶。因为这样做会冲淡胃液，影响消化。
3、 切勿喝头遍茶
由于茶叶在栽培和加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用，切勿饮用。
4、 切勿发烧喝茶
茶中由于含有茶碱物质，茶碱是有升高体温的作用，所以发烧病人喝茶无异是“火上浇油”。
