红茶小知识今天我们来探讨一下茶的热量，茶的热量估计没有什么人议论，反而奶茶就经常能听见大家每时每刻都在议论它的热量是多少。那究竟一杯茶的热量是多少呢？不同品种的茶里面所含的热量都是不一样的。
1、 茉莉花茶
茉莉花茶的热量是很低的，一杯茉莉花茶的热量几乎为0，而且此茶是选用了绿茶和花茶窨制而成，是花香与茶香的结合体。茉莉花茶如果是100克的茶汤里面是不含热量，只有少量的蛋白质、钠盐等。
2、 路易博士茶
路易博士茶是一种生长在距南非开普顿北部200公里的赛德伯格地区的豆科灌木植物，以温和朴质又不含咖啡因而闻名于世，有着“南非的红宝石”的美誉，与南非的黄金、钻石并称为南非三宝。博士茶也是一款不含热量的茶饮，无论是热饮还是冷饮，口感都俱佳。
3、 苦荞茶
苦荞茶的热量也是不高，而且减肥效果不错哦！而且，苦荞被现代科学称为是“五谷之王”，里面富含丰富的膳食纤维以及多种氨基酸。一方面可以防止过多的热量摄入和脂肪堆积，一方面促进胃肠蠕动，燃烧脂肪，同时还能补充人体所需的各种营养。
食物热量表
1主食类：比如米饭、稀饭、面条等，如果用80大卡为一个计算单位的话，在日常生活中常用的普通大小的碗装四分之一米饭、半碗稀饭或者半碗面条的热量就相当于80大卡。
2、肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或者半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个水煮鸡蛋的热量是80大卡，但煎一个荷包蛋的热量却是120大卡。
3、蔬菜类：600克的任何蔬菜都等于80大卡。
4、海鲜类：100克左右就是80大卡的热量。
5、水果类：300克西瓜、2个橘子都均为80大卡的热量。
