红茶小知识当代社会是一个重视颜值的现代社会，每个人对自己的外在形象管理都非常严格，尤其是对于爱美的女性来说，她们在日常生活当中更是会非常重视美容养颜以及身材管理等各方面的护理工作，除了可以用护肤品之外，还有些食物都是具有美容养颜的效果，想要皮肤好，就要多吃这些健康食物，下面这几种食物，爱美的美眉们千万不要错过哦！
哪些食物具有美容养颜的功效
1、 猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中都是含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有着“美容食品”的美誉哦！胶原蛋白是能促进我们皮肤细胞的吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑；而弹性蛋白则能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。
2、 坚果
核桃、松子、榛子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可以防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑，也可以有效地阻止褐色素在皮肤中沉积。维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用，果仁中还含有多种的氨基酸，维生素A、D、K等。
3、 冬瓜
冬瓜历年来都是被认为是减肥和美容的佳品。《本草纲目》一书中也说过，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，葫芦巴碱能加速人体新陈代谢，丙醇二酸能阻止糖类转化成脂肪，从而取得减肥的效果。
4、 洋葱
洋葱里面富含维生素C和尼克酸，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，有利于细胞间质形成并增强细胞的再生能力，使皮肤保持洁白、丰满、光洁。除经常食用之外，还可以将半个洋葱清洗干净，浸泡于一碗水中，睡前用此水洗脸，可收美容之功效。
