红茶小知识喝茶不仅是我国的传统饮食文化，还是我们每个人的生活习惯，喝茶能促进人体新陈代谢，增强人体免疫力，抗菌解毒等多种功效作用。我们都知道早上喝杯淡茶是对身体好的，那么中午我们适合喝什么茶呢？下面一起来看看吧。
我们在中午是适宜喝点青茶或者绿茶，因为通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶（如铁观音）性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中还含有茶多酚的含量是非常高的，抗氧化、消炎效果好。
茶的种类繁多，不同的茶对人体的作用不同。比如菊花茶可以清凉解毒，提高食欲，消除胃胀气帮助消化，去除口臭。茉莉花茶可以抗癌，舒筋活血，降血压，补肾壮精。金银花可以防止中暑，降脂减肥，养颜。
一天喝茶最佳时刻
1、 早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，还可以降低血压。在早上喝茶需要注意的是：早上可以喝茶，但要等餐后一小时。
2、 下午喝茶的时间是在3:00左右，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶。
3、 晚上是在8:30左右喝茶，有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡淡茶，人体很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。但晚上千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性质温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且，在晚饭之后喝黑茶可以帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
