红茶小知识今天我们来说说如何给身体洗个澡，随着现代生活越来越好，物质也越来越多样化，我们现在基本接触的食物都是高油高脂高糖的，所以避免不了身体内部会积聚很多有害的毒素。我们这里所说的清肠排毒指的是清理肠道的湿热毒邪，因为肠道受到了湿邪、热邪、毒邪的侵袭，才会导致出现腹痛、腹泻，或者大便黏黏不爽等症状，或者个人处于亚健康的状态，那我们下面来看看如何给肠子排排毒吧。
清肠排毒茶
1、 熟普洱茶
因为熟普洱茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物，因此空腹喝熟茶不会引起身体的不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝熟普洱茶也不错的选择。建议早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的熟普洱茶，1—2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。
2、 枸杞茶
枸杞茶可以起到润肠通便的效果，并且还具有养颜的效果，喝了以后能够促进胃肠道蠕动，能够促进肠道内的食物消化，有利于排便，并且还可以缓解身体疲劳的现象。
3、 山楂茶
山楂茶其味道感觉会偏酸，但是对肠胃消化功能有很好的帮助，可以起到促进消化的效果，喝了以后能够加快胃肠道的蠕动，有利于消化，每天适当的喝一些山楂茶可以增加食欲，还能清理肠道。
除了喝清肠排毒茶之外，我们还可以多食用些新鲜的蔬菜水果，还有酸奶类，也是有很好的润肠通便的效果。由于我们身体内的大部分毒素都会对我们的身体产生很大的反作用，不仅对身体没有好处，而且还会带来不良影响，所以即使清肠排毒也是一个刻不容缓的问题，要把排毒当成一天必做的事情，为了身体健康，必须天天坚持做。
