红茶小知识夏至是24节气之一，而且夏至在中国古代也是非常重要的传统节日。“夏至”也是盛夏的起点，虽然还没有到一年中最热的日子，但也离“入伏”也不远了。所以，在炎热的夏至建议大家以清热解毒、降火消暑为根本，比如食用西瓜、绿豆汤、乌梅赤小豆汤等，除了这些养生汤之外，我们还可以通过喝茶来调节身体，那你们知道在夏至适合喝什么茶吗？
夏至喝什么茶养生
1、 如果想要祛湿的朋友们，可以喝陈皮普洱茶、红豆薏米茶、炒米茶等中性祛湿茶；又或者是喜欢煲汤的朋友们，可以选择放一些五指毛桃、茯苓下去，祛湿效果也是棒棒的！
2、 如果想要降燥的朋友们，需要根据自己的体质来区分：一是属于脾胃功能强的朋友们可以喝普洱生茶、绿茶、白茶、乌龙茶、花茶等；二是属于脾胃功能较弱的朋友们可以选择喝普洱熟茶、红茶、柑普茶、黑茶等偏温性的茶。
3、 盐茶：取茶叶10克，盐5克泡成。由于夏天出汗特别多，而导致体内的盐或多或少流失，盐茶可补充水分、盐分，能有助于缓解代谢紊乱。
4、 藿香茶：藿香茶可起到解暑的功效。特别是需要在室外高温下工作的人，出汗多、容易中暑，建议可以用藿香泡茶喝。
5、 菊花茶：菊花茶性质偏凉，又可明目，适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或者长期用眼易致疲劳者饮用。
还有一个就是在饮食上，建议大家可以多食用一些粗纤维类的，比如芹菜、大白菜、黄瓜等，来补充身体内所需的维生素、纤维素；在主食类，建议多食用红豆薏米粥、绿豆粥等来达到清凉解暑的效果。
