红茶小知识随着现在生活水平越来越高，由于很多人都喜欢高热量高脂肪的美食，导致很多人都发胖。但一般的减肥产品都会有副作用，常见的是胃肠不适，出现恶心呕吐，排气增多，排便肥力，排便不畅等症状，严重者还会出现大便失禁等症状。那下面小编给大家介绍一些天然安全的消脂茶，不仅能瘦身，而且还健康安全。
消脂茶
1、 绿茶+菊花
绿茶是含有芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因则能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素也能令你更苗条。
2、 玫瑰果+迷迭香
迷迭香在西方是一种香料，用于烹煮调味。用迷迭香来泡茶，能消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题，还是一款很不错的减肥茶。
3、 绿茶+柑橘+陈皮
柑橘类水果或者其果皮，其芳香成分能起到舒缓压力的作用，放松身心，令你在节日中不会被紊乱的形成而造成精神紧张，是真正能让你松弛下来的食材。
4、 玫瑰果+博士茶
来自南非的纯天然草本茶博士茶，能克减轻饮食中出现的胃部不适，如恶心、呕吐、胃动力不足等症状，同时对于便秘的改善也有促进作用，不含咖啡因能缓解压力，帮助人体吸收矿物质，提高新陈代谢机能。
我们除了可以通过喝以上这些消脂茶之外，还可以搭配饮食。首先是需要控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000—1500卡路里每天，减少脂肪摄入，饮食中要食用富含水果和蔬菜、膳食纤维，以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。因为减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质之外，还需要补充必要的维生素、矿物质以及充足的水分。
