红茶小知识夏天和“美白”这两字是分离不开的，特别是在夏天，大家都喜欢去沙滩、海边游泳玩耍，所以就很多人会想到通过喝柠檬水来辅助美白的作用，因为柠檬里面含有大量的维生素C，众所周知维生素C是具有美白的作用，同时维生素C还有促进胶原蛋白的合成，可以促进铁的吸收，可以对抗紫外线损伤，延缓皮肤衰老，那经常喝柠檬水真的会白吗？下面我们一起来探讨一下吧。
1、 喝柠檬水真的能美白吗？
有很多人都想通过喝柠檬水来达到美白的效果，其实是不能的。因为尽管维生素C有加速初期黑色素还原，抑制酪氨酸酶的活性，抗氧化等等的作用，这些成分都是各个护肤品牌喜爱的美白类成分，但是柠檬中的维生素C含量并不是很高，只有22mg/100g。切几片柠檬片泡在水里，能溶解出的维生素C含量就更少了，根本是起不到美白的作用。
2、 白天喝柠檬水，皮肤会变黑吗？
有些人群喜欢用柠檬片泡水喝，但同时有认为柠檬含有光敏物质，白天喝柠檬水的话，在阳光的影响下会发生光敏反应，不仅不会使皮肤变白，反而会使皮肤变黑。那你们知道什么是光敏反应吗？光敏反应指的是一些物质进入人体以后，会和皮肤中的特定物质结合，吸收紫外线后，皮肤出现类似炎症的过敏反应，形成黑色素沉淀，使得皮肤变黑。
虽然柠檬中含有的呋喃香豆素是属于光敏物质，容易吸收紫外线而导致光敏皮炎，但是在正常情况下，我们摄入的量是不足以诱发光敏反应的，而且这些物质进入人体后很快会被代谢掉，并不一定会在人体内逗留很久。并且，在现实的食物中也有很多是含有光敏物质的。
喝柠檬水一般来说，建议选择在饭后一小时左右喝是最好的。柠檬水有助于促进肠胃蠕动，能推动胃肠消化，改善便秘；下午的3、4点和饭前20分钟也是非常合适喝柠檬水的。
