红茶小知识男人长期喝茶的坏处是可能会对正常的脾胃功能造成损伤。因为大多数的茶叶都比较寒凉，如果长期喝可能会引起腹胀以及腹泻或者消化不良等，如果比较喜欢喝浓茶，可能会对健康造成影响，因为茶叶里面是含有比较多的咖啡碱，长期喝的话会加重肾脏的负担，使人大量排尿。
乌龙茶长期喝的坏处：
1、 造成失眠
由于乌龙茶中含有一定量的咖啡碱以及其他的生物碱类物质，长期摄入可能会导致交感神经异常兴奋，从而影响睡眠质量甚至出现失眠的情况。
2、 造成腹泻
乌龙茶是可以帮助我们机体消脂去油、利尿，但部分胃肠道较为敏感的人群，如果长期喝乌龙茶可能会刺激胃肠道，从而造成大便次数增多、腹痛、腹泻等症状。
3、 造成贫血
贫血是由于机体无法制造足够的血红蛋白而引起的。乌龙茶中含有鞣酸物质，长期饮用的话会引起机体无法吸收铁元素，而铁元素是血红蛋白合成的重要物质。
虽然长期喝乌龙茶是有害处的，但是我们也不能忽略乌龙茶确实有很多的优点！乌龙茶其茶性平和，而且介于绿茶和红茶之间，是非常适合秋天的时候饮用，我们在冲泡乌龙茶的时候，茶叶要放够，一般以10克为宜，约装满紫砂壶容积的一半，冲泡水温以沸水为宜。乌龙茶可以冲泡5—6次，时间可由短到长，以2—5分钟为宜。
其实喝乌龙茶是因人而异的，一般来说，一直有饮茶习惯的健康人每天饮用6—10克的乌龙茶也是可以的；如果是从事体力劳动且食量大的人群可以每天饮用20克左右的乌龙茶；吃油腻食物多的人群和烟酒量大的人群可以适当增加乌龙茶的量，年老血弱、脾胃虚寒、孕妇以及儿童的就适当减少茶量。
