红茶小知识立秋是在每年的七月初一前后，在我国传统上以立秋为秋季的开始，也预示着暑去凉来。在我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二侯白露生；三候寒蝉鸣”。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气，但“立秋”到了，也并不是秋天的气候已经到来了。
尤其是今年的立秋还与往年的大有不同，按照我们老传统的划分具有三个显著的特点，那你们知道具体是什么吗？到了立秋，我们又需要注意哪些地方呢？下面一起来跟小编了解一下吧。
在24节气的阳历日期上基本是固定的，最多也就波动前后一两天的时间。但立秋不只是看阳历的时间，还要结合着农历时间去看，按照古代人的说法，立秋也分为早立秋和晚立秋，如果是在农历六月立的秋，就是属于早立秋；反之，就是晚立秋了。
立秋之前的注意事项：
1、 提前滋养身体
由于进入立秋之后，天气就会逐渐开始转变，降水量也有所下降，空气的湿度就会变少，所以导致天气干燥。在这样的干燥环境下，我们的身体就会很容易出现口干舌燥、心神不宁、头发枯黄、皮肤皲裂等等的状况出现，所以，这时候我们的身体更需要一些营养物质来滋养，比如吃一些银耳、雪梨、黑芝麻、山药等食材，营养丰富，滋润解燥，提高身体的免疫力。
2、 少吃辛辣刺激的食物
我们在换季的时候，一定要切记学会忌口。因为这个时候的身体抵抗力相对会弱一些，特别是肠胃会比较敏感，再加上秋季天气干燥，所以对于辛辣、刺激的食物尽量能少吃就少吃。还有一些冷饮、雪糕一类冰凉的食物最好也不要吃了，容易积攒寒气，等到正式入秋冬的时候，就容易生病，影响健康。
在三伏天至立秋之间的时间里，大家要记住每天多喝水，要及时补充水分，这样我们的身体才不容易中暑和上火。如果大家在家有时间的话，也可以多煮点绿豆汤、银耳汤之类的糖水饮用，还需要随时控制住自己的个人情绪，避免气大伤身以及引起其他祸端。
