红茶小知识南瓜籽是一种普通食品，其营养丰富，深受大众喜爱。南瓜籽富含多种维生素、氨基酸、多种微量元素等营养物质。其作用是能起到驱虫、消肿等功效。能治绦虫、蛔虫、产后手足浮肿、百日咳、痔疮等疾病。
南瓜籽的好处
1、 健脑提神
南瓜籽富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，我们适量食用南瓜籽能保证大脑血流量，健脑提神。
2、 降压镇痛
南瓜籽含有丰富的泛酸，适量食用可以缓解静止性心绞痛，并且有一定程度的降压作用。
3、 驱虫
南瓜籽提取物可以使血吸虫虫体萎缩、生殖器官退化、减少虫卵，对其幼虫有抑制和杀灭的作用。
不适合食用南瓜籽的人群
1、 肥胖人群：因为南瓜籽比较油腻，里面的热量以及脂肪含量也比较高，肥胖人群经常或者一次性食用过多的南瓜籽可能会导致体内热量、脂肪增加，而热量也会逐渐转化为脂肪在体内堆积，导致体型越来越肥胖。
2、 高血压人群：高血压人群的饮食准则为低脂、低盐饮食，南瓜籽中含有较多植物脂肪，不适宜高血压人群食用，食用后可能会增加体内脂肪，从而加重高血压。
3、 高血糖人群：南瓜籽不仅是脂肪含量较高的食物，也含有一定的糖分，高血糖人群食用南瓜籽后可能会使血糖出现波动，不利于血糖以及血脂的控制。
4、 其他人群：南瓜籽是属于比较难消化的食物，自身肠胃功能较差或者处于消化不良的人群应该避免食用南瓜籽，以免加重胃肠道负担，甚至影响消化功能，导致出现腹胀、呕吐、嗳气等症状。
