红茶小知识随着人年龄的增长，人体的功能会逐渐下降，新陈代谢变得缓慢，而白头发也渐渐生出来了，毕竟时间是不可逆的，可有很多人也不希望自己满头白发。但是长期染发是对身体特别不好的，其实白发最怕这些水果，每天吃一点慢慢白发就变黑发了，有白发的人群赶紧试一试吧。
白头发最怕三种水果
1、 猕猴桃
猕猴桃一直被人誉为“维生素C之王”。因为猕猴桃中富含我们人体所需的维生素C，而维生素C的抗氧化作用可以美白皮肤，有效去除斑点，让头发变得柔软。它对改善脱发和白发都有一定的效果。此外，猕猴桃里面的胡萝卜素、精氨酸等物质可以帮助头发保持水分，适合发质差、头发白的人群补充。
2、 樱桃
樱桃是具备益脾胃，滋补肝肾，益气补血的功效。它们不仅能改善因肝肾功能不足所引起的脱发、白发、腰膝酸痛、四肢疲劳等症状，还可以有效缓解贫血，加强头皮的血液供应，改善因血虚引起的面色、雀斑、脱发或者白发的现象，因此适当多补充一些樱桃对改善发质白发是有所好处的。
3、 桑葚
桑葚主要是用于养肝补肾，滋阴养血，生津润燥，可以有效帮助改善皮肤的血液供应，滋养皮肤，包括头皮，然后可以使皮肤白嫩，头发变得乌黑。此外，桑葚中含有乌发素，也能使头发变得乌黑亮丽，有助于发质的改善。
我们除了适当的食用上述水果之外，大家也要养成良好的生活习惯，保持轻松健康的心态，这样可以有效地预防白头发的生成。虽然工作可能比较烦躁，但适当听音乐和运动可以舒缓情绪，不然吃得再好也无法抑制白发的生长。
