红茶小知识今天我们来说说苏打水，苏打水是带有弱碱性的饮料，常常加甜味剂和香料的饮料。在市面上也存在无添加甜味剂的苏打水，它是碳酸氢钠的水溶液，是具有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，内服可综合我们人体内的酸碱平衡。
那么，苏打水可以长期喝吗？并不是所有的人都适合喝天然苏打水来解渴的。由于天然苏打水中的重要成分钠离子摄入过多，不利于高血压病、高脂血病、慢性肾病等患者的健康。如果是这类的患者，建议尽量少喝或者不喝苏打水。健康的人群同样也不建议长期喝大量的苏打水，否则容易引起钠超标，不利于心血管健康以及酸碱平衡。
苏打水的功效
1、 中和胃酸的作用
苏打水是具有中和胃酸的作用，是因为苏打水呈弱碱性，为吸收性抗酸药，作为抗酸药能迅速中和胃酸，能够起到保护胃黏膜的作用，缓解胃酸过多带来的不适感。但是苏打水容易在胃中产生大量的二氧化碳气体，因此胃溃疡患者一定要慎用苏打粉。
2、 预防痛风的作用
由于苏打水是具有碱化尿液的作用，苏打水呈弱碱性，通过饮用苏打水可以起到碱化尿液、促进肾脏排泄的作用，以缓解高尿酸血症，预防痛风的发生。另外，苏打水还有治疗代谢性酸中毒的作用。
3、 美容养颜的功效
苏打水是具有较好的抗氧化作用，可在一定程度上预防皮肤老化，不少女性喜欢偶尔喝点苏打水，里面再加点柠檬，不仅口感好，而且还能帮助皮肤保持年轻，是具有美容养颜的功效。
