红茶小知识泡脚是属于中医的足疗法的内容之一，也是常用的外治法。由于入秋之后，天气会逐渐变凉，所以，秋季也是泡脚养生的好时节。在现代医学的角度认为，视脚为人体的第二个心脏，因为我们的脚部里面有着大量与脑部和中枢神经紧密连接在一起的神经末梢，当脚泡在适当的热水中的时候，不但能改善我们人体的血液循环，还可以刺激我们的神经末梢，这样能起到镇静大脑，加快入睡和促进熟睡的好处。
最适合泡脚的六种中药材
1、 陈皮
泡脚的时候放适量陈皮是非常适合身体湿气重，容易出现面部痤疮、黑头等问题的人群使用。陈皮泡脚是可以帮助身体排出湿气，消除痤疮，坚持长期使用陈皮泡脚还能润肠通便，防止便秘。
2、 艾叶
艾叶是具有驱寒、通经络、治疗痛经等功效，还能去除脚癣。我们只需要在泡脚的时候加入艾叶煮的水就可以了，每周2—3次是最为合适的。
3、 当归
当归是具有活血化瘀的功效，不仅可以缓解月经不调和炎症，还可以改善眼袋、黑眼圈、虚胖水肿，对舒缓情绪也有一定的效果。
4、 红花
红花有通经活血、暖宫驱寒的功效，用红花泡脚可以改善女性痛经。
5、 食盐
食盐泡脚可以改善腿脚肿胀，还可以缓解上火引起的牙痛、咽喉痛，起到消炎止痒杀菌的作用。
6、 益母草
益母草具有活血化瘀、驱寒祛湿的作用，可缓解因气血不通引起的月经紊乱、痛经、月经量少等问题。
虽然泡脚有很多好处，但是也是需要注意遵循科学泡脚的方式，根据自己的情况选择泡脚的药物，不要选择刺激性太大的药物，以免对脚部的健康造成影响。泡脚是需要在饭后半小时后才能泡。
