红茶小知识白露时节也正好是丰收的秋季，而秋天必不可少的就是水果，水果可以祛除秋燥，并且多吃水果对身体也是非常有好处的。也正是丰收的季节，各式各样的水果也面世了，这么多水果我们应该怎么选，白露适合吃什么样的水果对我们身体是最好的呢？下面跟着小编一起来看看吧。
1、 哈密瓜
哈密瓜也是一种营养极为丰富的水果，它富含蛋白质、膳食纤维、果胶、胡萝卜素、维生素A、B、C、糖类、磷、钠、钾等营养成分，可谓是“瓜中之王”。哈密瓜中丰富的钾含量，能够预防冠心病，保持正常的心率以及血压。而且，钾还有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。但患有脚气病、黄疸、腹胀、便秘、寒性咳嗽以及糖尿病等人群尽量少食用。
2、 柚子
白露时节也正是柚子成熟的季节。柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸以及钙、镁、磷等人体所需元素，营养价值很高，柚子肉中还含有丰富的维生素C以及胰岛素等成分，有降血脂、降血糖、高血压、血管硬化等疾病。
3、 石榴
石榴里面含有的维生素C含量比苹果和梨子都高，而且石榴中含有大量的糖类、蛋白质、脂肪、有机酸、维生素等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。白露时节石榴成熟了，这时候可以多吃石榴，不仅可以补充人体能量和热量，而且还具有平肝、补血、清热、解毒活血的功效。
4、 葡萄
葡萄不但营养丰富，而且用途广泛，其色美、气香、味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种成品，比如葡萄干、葡萄汁等。
