红茶小知识豆浆是中国汉族传统饮品，是以黄豆或者黑豆研磨而成的浆汁，相传是1900多年以前西汉淮南王刘安所发明。其营养与牛乳相似，富含植物蛋白质与微量钙质，是素食者的优良蛋白质摄取来源。
豆浆的营养搭配
1、 补脑豆浆：核桃+花生+黄豆，这款豆浆最适合学生和上班族，学习的压力、工作的压力，早晨来一杯温暖的豆浆，斗志满满。
2、 补肾豆浆：黑豆+黑芝麻+黑米，这款豆浆黑色是补肾，多吃黑色的食物对肾有益。
3、 补心豆浆：红豆+红枣+枸杞，这款豆浆红色补心，因为红色的食物中含有铁元素，所以这款豆浆特别适合女性、老年人、补足气血。
4、 养胃米浆：大米+小米+山药，这款米浆大米益气、小米养胃，山药滋养。
豆浆可以每天喝吗
豆浆是可以每天喝，天天喝豆浆可以达到强身健体的作用，也有助于减肥，保护心血管的健康，还能够达到延缓衰老的作用。豆浆里面含有蛋白质含量比较高，人体食用后能够提高自身的免疫力，里面含有矿物质以及维生素，能够满足人体营养所需。豆浆里面的纤维素也比较高，每天喝一杯豆浆能够增加肠胃蠕动，促进体内的毒素排出，有利于缓解脂肪过度堆积的状态，从而增加饱腹感，避免摄入其他的食物。
喝豆浆的时候通常需要注意，如果是脾胃功能不好的人群，或者是寒性体质的人群，多数不宜过度的食用豆浆，可能会导致肠胃功能更加紊乱，引起腹胀以及腹泻的症状。本身患有痛风的人群多数也不宜食用，可能会导致身体症状更加的严重。
