红茶小知识秋季的气温由热转凉，而且气候干燥，虽然夜晚凉爽，但是在白天气温还是仍然较高的，因此我们在秋季的时候，应该以祛暑滋阴、清热润燥、润肺养胃等为养生原则，以防止由于季节交替所产生疾病。
秋季最养人的三杯茶
1、 乌龙茶
乌龙茶的多酚类物质，是具有养颜、排毒、利便的功效，而茶中的单宁酸具有溶解脂肪抑制糖类、脂肪类食物的吸收，能够达到减肥瘦身的效果。乌龙茶品类众多，其中安溪的铁观音、福建的武夷岩茶、广东的凤凰单枞等都是比较有名气的。
2、 菊花茶
由于秋季气候干燥，所以会导致我们眼干眼涩等情况出现，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。泡菊花茶属于凉性泡茶，我们这时候可以适量放入温性的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。
3、 白茶
白茶素有一年茶、三年药、七年宝之说，随着年份的增长，其药用价值更为明显。白茶制作工艺比较简单，保留在茶叶中的营养成分更为丰富，是具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效。
除了以上这三款茶饮之外，还有茉莉花茶、玫瑰花茶等等的茶饮也是非常适合在干燥的秋季饮用的。喝茶养生是建立在喝对茶的基础上，若还没有喝茶的习惯，那就从这个秋天开始吧！
