红茶小知识立秋之后的五件事,切勿不能做
今天呢我们来说说，立秋之后，有哪些要点我们需要注意的。别小看这些要点哦，只要我们都能做到这些要点，就可以做到百病皆休了。秋天和立春一样都是24个节气当中的其中一个重要节气，所以在老一辈的时候，他们都会说什么什么不能干，其实是有一定的道理的。下面一起来看看。
1、立秋后忌吃寒食
虽然立秋，我们现在还是感觉天气很闷热，所以还有很多人都喜欢吃冰冻的东西。其实是不对的，我们身体为了适应天气的变化，而身体内的新陈代谢也会随之发生改变。如果这个时候我们去吃生冷的东西，肠胃都会受不了的，所以大家立秋后应该尽量避免这些生冷食物。
2、贴秋膘
有一部分人群会觉得立秋了，我要赶紧补一补。那一补身体就肯定会出事，这样一来，不止血中的胆固醇增多，还容易诱发心血管疾病，我们应该要提倡饮食均衡，就算是立秋了，也不应该大补。这样是不利于身体健康的。
3、忌食用太过上火的东西
秋天在气候上是属于干燥的，容易使肺部感到不适应。我们应该以“收”为原则，在秋天养生的话主要是养肺，在饮食上切记过于燥的东西。以滋润调补比较好。
4、切记不能晚睡晚起
虽然是立秋，但是暑热未散去，如果我们晚睡晚起，会影响身体对气候转冷的适应能力。所以我们应当开始早睡早起，养成好的习惯，顺应阳气之收敛，早起为使肺气得到舒展。
5、不能太过于悲伤
我们在立秋之后，需要做到神志安宁，心情以平静最好，切记太过于悲伤忧感。我们应该收敛神气，以容平之气过一个美好的秋天。
以上几点你们都记住了吗？
