标签：养生保健

2024-08-23阅读(71)赞(0)

我们知道喝茶有益健康，对于很多年纪大的老人来说，手拾一份报纸、一杯茶，是再惬意不过的晚年生活。虽然年轻人喝茶的讲究没有那么多，但是老人家，喝茶就必须讲究三步曲——早、少、淡！ 喝茶第一步曲：宜早 喝茶会影响老年人的睡眠。俗话说，前三十年睡不...

2024-08-22阅读(90)赞(0)

红枣枸杞泡水是一种中药养生方法，是具有滋补养生、润肺止咳、养血安神等功效，还可以帮助人体所需要的营养和能量，提高身体免疫力，缓解疲劳等。所以，也有很多女性朋友都喜欢用红枣、枸杞泡水喝，因为具有养血美颜的作用，而且，也很多人都听说过这么一句话...

2024-08-21阅读(90)赞(0)

黑糯茶是一种原材料为黑糯米的茶饮，非糯米就是紫米，而紫米本身就是一种能够养胃的食材，所以黑糯茶应该是一种以养胃为主打功能的保健代用茶。在中医角度认为，黑糯米是具有益气健脾、暖胃、生津止汗的作用，而红茶则具有温胃驱寒、能化痰、消食、开胃的效果...

2024-08-20阅读(56)赞(0)

茶和咖啡都是属于健康饮料，两者各有所长，在营养价值上也有所不同。每一种都有独特古老的历史，有趣的是，许多人只是喜欢一种，对另一种往往不感兴趣。但无论你是喜欢喝咖啡还是喝茶好，下面这6条请大家一定要谨记。 1、 别喝太烫的 无论是喝茶还是喝咖...

2024-08-20阅读(67)赞(0)

在中医认为，当人的体质虚弱、生活失调、卫气不固、外邪乘虚侵入时就会引起感冒，轻者出现乏力、留涕、咳嗽等症状；重者会发烧、咽痛等。特别是最近这段时间，很多地方都出现支原体感染、流感等等感染，这也是因为现在正处于呼吸道传染病高发季节，那我们如果...

2024-08-18阅读(86)赞(0)

盐、姜黄、肉桂、油、糖、红辣椒等等，这些厨房的调味品大家可别小瞧咯哦！它们不仅可以丰富菜肴口感，还具有特殊的保健价值的。下面就让我们来看看厨房中的这些宝贝各自都有哪些养生的功效吧。 1、油 食用油分为动物油和植物油两种，是我们人体能量、脂肪...

2024-08-17阅读(363)赞(0)

有些事情我们可能很难改变现状，但是在有限的选择空间里，我们可以倾向一些健康的生活方式或者食品，这样可能会对身体会更好一点。那你们知道有哪些健康的食物吗？下面跟着小编的脚步一起来了解一下。 1、 牛油果 牛油果别名叫油梨、鳄梨，是一种营养价值...

2024-08-16阅读(109)赞(0)

柚子茶是一种富含多种有利于人体的物质，是一种十分养生的饮品。除了要懂得柚子茶的营养价值的功效之外，也是需要懂得如何食用。那你们知道柚子茶怎么喝吗？下面小编教大家几种食用柚子茶的方法。 柚子茶怎么喝最好 1、 热饮：以300cc的柚子茶，冲泡...

2024-08-16阅读(75)赞(0)

现在喜欢吃水果的朋友应该非常的多，不同的水果其营养价值也是不同的。有的水果可以清热解毒，有的水果可以美容养颜。特别是一些含有天然的花青素水果，可以说，食物颜色越深，花青素含量就越高，吃富含花青素的食物对健康非常有益。 1、 蓝莓 外观：蓝莓...

2024-08-15阅读(89)赞(0)

小米是一种主要的谷类食品，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和维他命，它不仅可供食用，还具有清热、清渴、滋阴、补脾肾等功效。在北方，小米更是主要是食物之一，很多地区有晚上吃小米粥的习惯，我们可以在小米粥里搭入桂圆或者大红枣等之类的食物，既...