标签：养生保健

2024-08-15阅读(91)赞(0)

温性水果是一类水果的统称，水果有五性，即“寒、凉、平、温、热”。这水果五性的分类，大家可以针对自己的体质来选择食用不同品性的水果。 1、 红石榴 红石榴里面的营养相当的丰富，它能够为我们人体提供充足的维生素，是一样不可多得的营养水果。除此之...

2024-08-14阅读(90)赞(0)

茶叶是一种古老的中国文化，我们国家的茶在世界上是非常出名的。外国人说到茶，首先想到的就是中国，在我国有很多茶叶，比如红茶、绿茶、茉莉花茶等，在日常也有不少人喜欢喝茶。那哪些人身体有湿气可以通过喝茶来治理呢？那么身体除湿可以喝什么茶？ 1、 ...

2024-08-13阅读(74)赞(0)

身体偏瘦的人喝茶的种类没有特别的限制，但也建议适量饮茶，不要喝浓茶。茶的种类主要有红茶、绿茶、青茶、黄茶、花茶、白茶。不同茶叶的成分差别不大，适量饮用对体重没有影响，身体偏瘦的人可以根据自己的喜好选择喝哪种茶。 适合身体偏瘦喝的茶 1、 白...

2024-08-11阅读(100)赞(0)

芋头含有一种粘液蛋白，可以提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用。那下面我们一起来看看吃芋头的好处和坏处吧。 吃芋头的好处 1、 摄入大量的膳食纤维，芋头含有大量的膳食纤维，大约是米饭的4倍之多，与很多蔬菜的纤维...

2024-08-07阅读(107)赞(0)

我们是需要经常清理自己的肺部，那么清肺吃哪些食物比较好呢？我们人每时每刻都在呼吸，呼吸道同时也时刻和外界打交道，所以肺部是人体最容易沉积垃圾的部位，那下面我们一起来看看有哪些清理肺部的食物。 1、 蜂蜜 蜂蜜是一种对自身非常有益的食物，可以...

2024-08-05阅读(88)赞(0)

莴笋以其茎肥大如笋并来自呙国而得名。其原产地是中海沿岸，隋唐传入我国。莴笋里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁以及多种维生素，莴笋叶的营养价值最高。而且，莴笋的吃法多样化，可生食、凉拌、炒食、干制或者腌渍。 莴笋不能和什么同食 1、...

2024-07-31阅读(80)赞(0)

立冬为24节气之一，是冬季的第一个节气，意味着冬季的开始。立冬以养阴、护阳、补肾为主要原则，我们可以从食物和药物两方面补身体。比如牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜、青菜、木耳等等都是立冬后比较适宜的饮食。 立冬养生食物： 1、 板栗 当气...

2024-07-30阅读(105)赞(0)

红参是一种常见的中药材，具有补气养血、增强免疫力的功效。红参是对人参进行处理后得到的一种红参，再经过浸润、清洗、分选、蒸、晒等一系列工序炮制而成的，而且，红参泡水喝对人类心血管也有明显保护作用。 红参的适宜搭配 1、 红参+附子：人参甘温，...

2024-07-29阅读(91)赞(0)

枸杞是具有多种保健功效，同时也是卫生部批准的药食两用的食物，适量使用有益健康。枸杞含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必须营养成分。作为养生佳品，不少人喜欢用枸杞泡水、煲汤或者煮粥，吃枸杞到底有什么好处呢？如何吃才能把枸杞的营...

2024-07-27阅读(103)赞(0)

吃得多，消耗少，导致体重超标。尤其是在冬季，人们比较不喜欢运动，胃口又比较好，体重的增加更快。如果想要冬天达到减肥的效果，吃的水果以能量密度较低，膳食纤维含量较丰富的水果为主，那下面小编给大家介绍几款非常适合减肥人群食用的水果。 1、 葡萄...