标签：养生保健

2024-06-11阅读(122)赞(0)

关于减肥的秘诀是6个字：管好嘴，迈开腿，吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来肯定会有效果的。减肥只要坚持做到“少吃多运动”，还要饮食少糖少油少盐，今天小编来告诉大家为什么有些人的体重总是下不来呢？ 1、 蛋白质吃不够 在减脂期间需要...

2024-06-11阅读(1292)赞(0)

狗尾草又称为狗尾巴草，我们可以在荒野、路边、旱地作物都能见到的一种常见的杂草。同时狗尾草还是一种中草药，其功效包括清热祛湿、明目、解毒等，可以用于治疗黄疸、目赤肿痛等等。 狗尾草注水喝的功效 1、 缓解眼睛疲劳 针对于上班族以及学生党来讲，...

2024-06-11阅读(141)赞(0)

干贝也称为瑶柱或者元贝，是我国人民过年的时候食用率比较高的食材。也是用扇贝、江瑶柱和明贝等贝类，经过煮熟后，将其闭壳，清洗干净晒干。干贝的营养元素里面有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁等等。 干贝一般多少钱一斤 干贝一般在...

2024-06-10阅读(118)赞(0)

基本上人体的组成是55%的水、20%的蛋白质、20%的脂肪，以及5%的无机物。而蛋白质的比例仅次于水，但还需要注意，一样的体重每个人应该摄取的蛋白质可能不一样。那比如素食者是如何摄取蛋白质的呢？今天我们一起来了解一下。 由于宗教信仰或者是瘦...

2024-06-10阅读(117)赞(0)

湿气是怎么吃出来的？如何改善湿气？湿气主要表现为肢体困倦乏力、无精打采、注意力不集中、食欲减弱以及大便不成形等症状表现。湿气主要来源于两个方面：自然环境和饮食。在自然环境中，潮湿的气候、雨季等都会使人体内湿气增加。而在饮食方面，过多地摄入高...

2024-06-10阅读(158)赞(0)

茶叶作为一种健康饮料，在适量的周岁情况下是可以适合任何年龄的社区人群饮用。茶叶是一种充满文化底蕴的饮品，具有丰富的营养成分和多种功效，它不仅可以解渴、提神，还可以降压、抗氧化、抗癌等。今天，我们就来一起看看不同的年龄阶段，由于身体发育程度不...

2024-06-10阅读(114)赞(0)

今天，我们来说说秋燥。秋燥指的是秋天空气干燥，空气当中的水分缺失，而导致我们人体内水分的缺失，从而出现一系列症状。在秋季要多喝水，这是毋庸置疑的，但是如果我们只单单喝白开水，有时候并不能完全抵御秋燥给我们带来的负面效应，因为水分进入人体后，...

2024-06-09阅读(115)赞(0)

随着现代社会越来越好，生活质量也提高了，饮食也越来越好、精致化了。但是更多的人群也是因为生活质量变好了而导致脾胃虚弱，其实这种情况也是很多时候是饮食不当引起的，今天小编给大家分享一些适合脾胃虚弱的人群食用的食物。 1、 吃陈皮 陈皮用的好，...

2024-06-09阅读(107)赞(0)

从芒种到大暑，是一年中万物疯狂生长的时节。芒种的到来，也意味着夏季炎热的气候逐渐开始。有句谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。那你们知道芒种喝什么茶？应该怎么喝？ 1、 绿茶 绿茶...

2024-06-09阅读(120)赞(0)

大豆以及其他豆制品都是我国传统的健康食品。而大豆里面也包括了黄豆、黑豆和青豆，而在其他生活中常见的豆子，比如红豆、绿豆等都均属杂豆类。大豆的蛋白质含量高达35%，含有人体所必需的氨基酸，而且氨基酸的组成比例与动物蛋白相似，属于优质蛋白质，也...