标签：养生保健

2024-08-13阅读(99)赞(0)

身体偏瘦的人喝茶的种类没有特别的限制，但也建议适量饮茶，不要喝浓茶。茶的种类主要有红茶、绿茶、青茶、黄茶、花茶、白茶。不同茶叶的成分差别不大，适量饮用对体重没有影响，身体偏瘦的人可以根据自己的喜好选择喝哪种茶。 适合身体偏瘦喝的茶 1、 白...

2024-08-11阅读(120)赞(0)

芋头含有一种粘液蛋白，可以提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用。那下面我们一起来看看吃芋头的好处和坏处吧。 吃芋头的好处 1、 摄入大量的膳食纤维，芋头含有大量的膳食纤维，大约是米饭的4倍之多，与很多蔬菜的纤维...

2024-08-07阅读(131)赞(0)

我们是需要经常清理自己的肺部，那么清肺吃哪些食物比较好呢？我们人每时每刻都在呼吸，呼吸道同时也时刻和外界打交道，所以肺部是人体最容易沉积垃圾的部位，那下面我们一起来看看有哪些清理肺部的食物。 1、 蜂蜜 蜂蜜是一种对自身非常有益的食物，可以...

2024-08-05阅读(109)赞(0)

莴笋以其茎肥大如笋并来自呙国而得名。其原产地是中海沿岸，隋唐传入我国。莴笋里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁以及多种维生素，莴笋叶的营养价值最高。而且，莴笋的吃法多样化，可生食、凉拌、炒食、干制或者腌渍。 莴笋不能和什么同食 1、...

2024-07-31阅读(100)赞(0)

立冬为24节气之一，是冬季的第一个节气，意味着冬季的开始。立冬以养阴、护阳、补肾为主要原则，我们可以从食物和药物两方面补身体。比如牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜、青菜、木耳等等都是立冬后比较适宜的饮食。 立冬养生食物： 1、 板栗 当气...

2024-07-30阅读(124)赞(0)

红参是一种常见的中药材，具有补气养血、增强免疫力的功效。红参是对人参进行处理后得到的一种红参，再经过浸润、清洗、分选、蒸、晒等一系列工序炮制而成的，而且，红参泡水喝对人类心血管也有明显保护作用。 红参的适宜搭配 1、 红参+附子：人参甘温，...

2024-07-29阅读(105)赞(0)

枸杞是具有多种保健功效，同时也是卫生部批准的药食两用的食物，适量使用有益健康。枸杞含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必须营养成分。作为养生佳品，不少人喜欢用枸杞泡水、煲汤或者煮粥，吃枸杞到底有什么好处呢？如何吃才能把枸杞的营...

2024-07-27阅读(125)赞(0)

吃得多，消耗少，导致体重超标。尤其是在冬季，人们比较不喜欢运动，胃口又比较好，体重的增加更快。如果想要冬天达到减肥的效果，吃的水果以能量密度较低，膳食纤维含量较丰富的水果为主，那下面小编给大家介绍几款非常适合减肥人群食用的水果。 1、 葡萄...

2024-07-25阅读(108)赞(0)

相信大家都很想知道究竟早上几点才合适跑步。这问题也是很多喜欢健身的人想了解的一个问题，俗话说得好“一日之计在于晨”。很多人都喜欢早上起来跑步，跑步能让人很快清醒，使人精力充沛，开启美好的一天。 早上跑步的最佳时间 一般来说，早上跑步的最佳时...

2024-07-23阅读(97)赞(0)

再过一段时间，冬天就马上要来临了，天气也会逐渐地变冷。这时候喝茶可以帮助我们暖身体，而且，冬天喝茶还有很多其他的好处，因此，在冬天适合养生。那你们知道在入冬之后喝什么茶既可暖身又可以养生呢？肯定就数普洱茶和红茶莫属了，下面来看看这两种茶的功...