养生红茶搭配这三种食材能补气血、抗衰老

养生红茶搭配这三种食材能补气血、抗衰老
不一样的茶叶有着它自己的性格，像红茶，甘温可养人体阳气；绿茶，性寒可清热；乌龙茶润喉生津；花茶则是养肝利胆。
红茶茶叶中含有丰富的蛋白质，可以帮助我们补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，还能增强我们人体的抗寒能力。红茶还能帮助消化，去除油腻等等的功效。曾经有医学研究发现，红茶确实能减少中风和心脏疾病的发病率。在冬季是中风和心脏病的高发季节，因此有这些方面疾病的人群可以的寒冷的冬天经常喝点红茶，能起到暖身的作用，还能预防中风和心脏病的发病。

红茶除了能预防疾病外，我们可以经常用红茶来漱口，能起到预防流感的作用。和红茶还可以对预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也是有效果的。因为红茶本身属于一种全发酵茶叶，所以相对它对胃肠道刺激是比较小的，特别适合身体比较虚弱的人群饮用。

【红茶的冲泡方法】
1、牛奶红茶
材料：红茶3g、牛奶100g、盐2g。
制作方法：首先将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟，然后过滤取茶汤，倒入牛奶，加盐搅拌即可。
功效：补益气血，强身健体。
2、黄芪红茶
材料：黄芪15g、红茶3g。
制作方法：首先把黄芪放入锅中，加入适量水煮15分钟，再把红茶放进去一起煮5分钟，过滤即可饮用。
功效：黄芪味甘性微温，有补中益气，固表止汗，抗衰老，强壮，减少胃酸分泌，利水消肿的功效。
3、糯米红茶
材料：糯米50g，红茶5g。
制作方法：首先把糯米清洗干净，放入锅中，加入水煮。然后把红茶放到糯米中一起煮。
功效：益气养血，强身健体。
注意事项：小伙伴们在喝红茶时，尽量把茶叶的量控制在3—5g之间，太浓不行，红茶还是热饮好，最好是现泡现喝。