红茶小知识茶的种类很多，红茶、黑茶、绿茶、乌龙茶等，而且平时适当的多喝一些茶水，对身体健康也有好处。那么常喝红茶的好处和坏处是什么呢？红茶其中有个重要信息可能大家会忽略的，就是越好的红茶，口感越淡！汤色红的不如汤色金的！口感重的不如口感淡的！香气浓郁的不如香气清幽的！
喝红茶的利弊
1、 补充营养：红茶中含有丰富的钙、磷、镁、亮氨酸、赖氨酸等物质，适当饮用可以满足人体部分营养需求，对增强体质有一定的帮助。
2、 提神醒脑：红茶中含有一定的咖啡因，适当摄入能够刺激大脑皮层使其兴奋性增高，可以起到提神消疲的作用。
3、 利尿：红茶中的含水量较高，适当饮用经过肾脏代谢会生成较多的尿液，有助于维持正常排尿功能。
4、 营养失调：红茶中的蛋白质、脂肪等物质含量较少，长期、单一摄入红茶会造成营养失调，可出现乏力、疲劳等症状。
5、 影响消化：红茶中含有大量的鞣酸，大量摄入会刺激胃肠道，进而影响胃肠蠕动节律，会影响食物的消化和吸收。
6、 失眠：睡前大量饮用红茶会导致大脑皮层过于兴奋，会造成作息紊乱，出现失眠的情况。
