红茶小知识相信大家平常在喝茶的时候，会问那么我想减肥，红茶和绿茶哪个更刮油？哪个更能减肥？其实红茶和绿茶这两者都有刮油的功效，只不过绿茶会比红茶的更刮油。因为绿茶是没有经过发酵，所以它的茶多酚和儿茶素含量就高，刮油的效果也会比红茶的好点。红茶就属于经过长时间发酵后制作而成的茶叶，性质比较温和，但是红茶里面所含有的咖啡碱也有一定的刮油效果。
其实我们可以根据季节性去选择喝红茶还是喝绿茶来达到刮油的效果。其中绿茶性寒，最能去火，所以比较适合在夏天饮用来达到刮油的效果；而红茶性温，还含有丰富的蛋白质和糖，所以适合在冬天饮用来达到刮油的效果。
红茶和绿茶的饮用时间
红茶是最适合在早上饮用，能够提高人体代谢，一天一杯，胃不好的人群要适量喝茶；绿茶在每天的下午喝是最合适的，能够帮助我们溶解脂肪，可以防止脂肪积滞身体里面，还可以增加体液，提高热量的消耗，增强新陈代谢。
还有一点，我们要清楚茶叶中的什么成分和刮油有关。茶叶中的茶多酚是具有减肥降脂的效果，所以在茶叶中谁都茶多酚含量高，那么它的减肥降脂的效果就更明显。绿茶保留了比较多的原始类物质，所以减肥降脂的效果比较明显；而红茶的多酚类物质，大部分都转化为甜味了，有了更多的是甜味而少了去脂肪。
