红茶小知识喝茶养生，茶叶现在都成为全世界的人喜欢喝，但是我们该如何喝茶才达到养生的效果呢？其实这个问题很关键。因为茶叶的种类非常多，而且每种的茶叶它的特性又不一样，应该是什么时候喝茶，它的效果也是完全不同的。
不同的茶在不同的时间段的作用也是相差非常大的，所以我们平时在喝茶时也要看时间，像在秋冬季节都不适宜喝绿茶，而在夏天喝绿茶对我们有很大的帮助。那么红茶我们应该在什么时候喝才好呢？
我们都知道红茶属于全发酵茶，也是六大茶类当中受众面广的茶叶。很多人喜欢红茶的香甜，顺滑，柔润口感，而且还老少皆宜。同时红茶的色泽也是很讨喜，可以说，红茶是这么多品种中，无论颜值还是口感都是给人很高的评价，深受大众追捧。
红茶相比其他茶类，茶性都是属于比较温和的茶性，基本一年四季都很适合喝，只是我们根据不同时期去喝红茶，会有不一样的感觉。而且红茶也没有其他茶类那么多禁忌，但从季节上来说，在冬季喝红茶，暖胃感会明显更强些。因为人体在寒冷的环境中，对外部摄入的热量，需求量会相对增加。
以一天来说，饭前或者饭后一小时，是饮用红茶最佳的时间。因为在饭前一个小时饮用红茶，有助于增加肠胃的蠕动，保护肠胃，增加食欲；而饭后一个小时饮用红茶的话，能帮助我们消化，去除身体内的油腻物质，还能起到减肥的作用。大家要切记，饭后不能立即喝茶，这样的话会增加我们肠胃的负担。
虽然说红茶对人体有很多益处，但是什么时候饮用红茶？怎么喝？这些也是很重要的！我们每个人的生活习惯不一样，要学会合理的掌握喝茶的时间点，这样才能把红茶的功效发挥到最大！
