红茶小知识
相信有很多人也很喜欢喝红茶，也知道红茶有很多好处，不同人的体质喝红茶之后也是会有不一样的功效。虽然你们都清除红茶的好处多，但是有部分人群麻木的跟风喝红茶，却忽略了其实不正确喝红茶也是有坏处的，那下面就给大家仔细讲解一下。
喝红茶的缺点：
1、 建议大家尽量不要在晚上喝红茶，确实忍不住要喝的话，也建议把茶叶量投到最少量，不能把红茶泡得太浓。
2、 喝红茶的时间建议最好是在晚饭之后，因为空腹喝红茶会容易伤身体，尤其是对于一部分不经常喝红茶的人群来说，会抑制胃液的分泌，妨碍消化，严重的话还会引起心悸、头痛等一系列病症。
3、 红茶不适宜放凉了再喝，这样会影响暖胃的效果，而且红茶放置得太久，会导致红茶的一些营养物质含量降低。
4、 由于红茶是全发酵茶，长时间冲泡容易导致一些不稳定的营养成分的出现，我们喝了之后会危害到身体。
5、 平时情绪容易激动又或者是睡眠比较敏感、睡眠状况欠佳以及身体比较虚弱的人群，在晚上尽量或者不喝红茶最好。
通过以上这些红茶的缺点认识，那我们就能在喝红茶时应该怎么去避免一些不必要的伤害。任何一款茶类，我们在喝茶的时候都要适量，在晚上喝茶也尽量减少选择，否则对睡眠质量的影响是很大的。
